解除心理束缚重获心灵自由

过度的对自己的长相不满意,是一种心理问题

文章来源:上海乐天心理咨询中心  作者:吴力苏

本人在做咨询时会遇到这样的咨客,总是对自己的长相不满意,其实外人看这个人还是挺好的,而他本人总是对自己的长相的某个地方不满意,如有些对自己的鼻子不满意,对自己的下巴不满意等。主要表现为反复的照镜子,看的很仔细,看得自己很累,看见别人,会反复的和自己比较。这些过度了,其实是强迫行为的表现,我有个咨客,就为此很是困恼,甚至想要去整容。

那么这些咨客的问题究竟出在哪里?这些问题也许跟小时的教育有关,如父母对自己的孩子不够喜欢,或受到他人的排斥和否定。另一种情况是家人或他人从小总是夸奖孩子的长相,造成对自己的长相过分看重,当某一天他发现自己的长相有一个缺点时,就无法接受自己的这个缺点。另外咨客从小的完美主义要求等等。

解决这样的心理问题,看起来简单,实际上纠正这样的心理问题,并不是那么容易就能达到的,这样的心理问题,有其一定的顽固性,咨客在做咨询的过程中要认识到这点,才能够坚持做咨询达到最后的康复。有些咨客企图采用药物治疗这类心理问题,我认为这是不能达到根本的解决的,但是严重的强迫症可以采用药物辅助治疗。主要还是需要通过心理辅导。一般通过几个月的跟踪辅导,能够逐步改变这样的心理问题。

当自己为自己的相貌感到严重自卑的时候,是心理问题

为自己的长相自卑应该怎么办?

自卑,在心理学来看,是一种可以让人不断超越自己的精神动力

进一步看自卑

“自卑”也是一种力量

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