建立健康的心态：回归婴儿状态，无为的心态。

       乐天上海心理咨询专家帮助你如何建立健康的心态：回归婴儿状态，无为的心态。

       1、对你的现状包括行为，思维，情绪既不支持也不反对。既不促进也不阻止。

       2、不做好坏评判，静观其变。

       3、最高境界，不需要固定自己的思想，情绪，行为。

       4、对自己的思想既不阻止自己也不超越自己,既不加快他的进程也不减慢它的进程，按它应有的节奏变化。

       5、你可以感受到你的思想的变化，但是对自己的思想不要采取措施。

       6、强迫的人都是想找到更好的方法，或维持住更好的方法或状态，放弃寻找好的方法，就没有强迫了。像婴儿一样，无需方法。

       7、不需要去超越现在的状况。

       8、不需要去寻觅方法，不需要去把自己认为舒服的感受固定下来，所谓真正的领悟，体会就是不需要领悟和体会。

文章来源：上海乐天心理咨询       

文章审核：吴力苏

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