解除心理束缚重获心灵自由

建立健康的心态:回归婴儿状态,无为的心态。

       乐天上海心理咨询专家帮助你如何建立健康的心态:回归婴儿状态,无为的心态。

       1、对你的现状包括行为,思维,情绪既不支持也不反对。既不促进也不阻止。

       2、不做好坏评判,静观其变。

       3、最高境界,不需要固定自己的思想,情绪,行为。

       4、对自己的思想既不阻止自己也不超越自己,既不加快他的进程也不减慢它的进程,按它应有的节奏变化。

       5、你可以感受到你的思想的变化,但是对自己的思想不要采取措施。

       6、强迫的人都是想找到更好的方法,或维持住更好的方法或状态,放弃寻找好的方法,就没有强迫了。像婴儿一样,无需方法。

       7、不需要去超越现在的状况。

       8、不需要去寻觅方法,不需要去把自己认为舒服的感受固定下来,所谓真正的领悟,体会就是不需要领悟和体会。

文章来源:上海乐天心理咨询       

文章审核:吴力苏

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