我只是放在心里没说出来啊
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王先生和妻子已经有两个星期没有说话了，处于婚姻中的冷战期。问及王先生和妻子之间矛盾的原因。王先生说对妻子有很多的不满意，生活中平时的家务几乎都是王先生做的，妻子上班早上5：30就要起床，晚上到9点多才会回家，家务和孩子的照顾都是王先生在做，妻子也并没有感到感激，反而觉得这是他应该做的，因为他前几年一直没有正式的上班，但他希望妻子在某些时候也可以自己做一些事情，这是一方面。还有另外一方面是在夫妻的性生活上，妻子从来没有主动过。这让丈夫感觉到妻子对自己是不在乎，不喜欢的，有的时候会强行的和妻子发生性关系，发泄自己的愤怒，这也是让妻子对他有很多厌恶感的源头。
问及，妻子是否了解王先生内心的想法和感受的时候，王先生若有所思的回答：我没有和她说过，我不知道要怎么和她说，我怕我会控制不了自己的情绪而吵起来，我只是放在心里没有说出来啊，难道她就不能理解我吗？
妻子对王先生也是有很多的不满，感觉到自己在性生活上简直是对方的性奴，没有被尊重。王先生在前几年也没有正式的工作，只能靠她挣钱养家，她工作很勤劳，很辛苦。觉得对方一点也不为她考虑。于是用不给他性来报复对方，表达自己对他的不满。问及，你感觉到不被对方尊重，你有和对方说过你的感受吗？妻子淡淡的说：没有，我不想说，说了也没用。
如果没有尝试过去表达自己内心的真实感受，怎么知道就没用呢？
当我们的想法和感受放在心里不说出来告诉对方的时候，对方当然是不能了解我们的。当对方不能了解你的时候，你便对对方产生愤怒，这是一个孩子的模式。就像小孩子想要一个东西，但又不愿意或者不好意思和妈妈说，妈妈便没有满足到他的需要，孩子便会对妈妈产生愤怒，长大之后，这种模式还是存在于内心中。这是我们内在的小孩还没有长大，我们依然停留在童年的沟通模式上，这时候我们需要沉下来，静观情绪，它只是一个外化的表现形式。我们需要调整的是让自己内心中的小孩长大，了解到自己在生活中与人相处的模式，有的可能是讨好型，可能是指责型，可能是超理智，也可能是打岔，这些沟通模式也许在我们人生中的某一段时间是可以让我们获益的，保护着我们得以生存和成长，但这些孩子的模式并不适应于成人的生活和沟通，健康的沟通方式是内外一致的，可以自由的表达自己的想法和感受给到对方，也可以理解和接纳对方有不一样的想法或感受。
内心真正的长大，才可以更好的进入成人的社会生活。
审核：吴力苏
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