解除心理束缚重获心灵自由

我只是放在心里没说出来啊

        王先生和妻子已经有两个星期没有说话了,处于婚姻中的冷战期。问及王先生和妻子之间矛盾的原因。王先生说对妻子有很多的不满意,生活中平时的家务几乎都是王先生做的,妻子上班早上5:30就要起床,晚上到9点多才会回家,家务和孩子的照顾都是王先生在做,妻子也并没有感到感激,反而觉得这是他应该做的,因为他前几年一直没有正式的上班,但他希望妻子在某些时候也可以自己做一些事情,这是一方面。还有另外一方面是在夫妻的性生活上,妻子从来没有主动过。这让丈夫感觉到妻子对自己是不在乎,不喜欢的,有的时候会强行的和妻子发生性关系,发泄自己的愤怒,这也是让妻子对他有很多厌恶感的源头。

        问及,妻子是否了解王先生内心的想法和感受的时候,王先生若有所思的回答:我没有和她说过,我不知道要怎么和她说,我怕我会控制不了自己的情绪而吵起来,我只是放在心里没有说出来啊,难道她就不能理解我吗?
 
        妻子对王先生也是有很多的不满,感觉到自己在性生活上简直是对方的性奴,没有被尊重。王先生在前几年也没有正式的工作,只能靠她挣钱养家,她工作很勤劳,很辛苦。觉得对方一点也不为她考虑。于是用不给他性来报复对方,表达自己对他的不满。问及,你感觉到不被对方尊重,你有和对方说过你的感受吗?妻子淡淡的说:没有,我不想说,说了也没用。
        如果没有尝试过去表达自己内心的真实感受,怎么知道就没用呢?
 
当我们的想法和感受放在心里不说出来告诉对方的时候,对方当然是不能了解我们的。当对方不能了解你的时候,你便对对方产生愤怒,这是一个孩子的模式。就像小孩子想要一个东西,但又不愿意或者不好意思和妈妈说,妈妈便没有满足到他的需要,孩子便会对妈妈产生愤怒,长大之后,这种模式还是存在于内心中。这是我们内在的小孩还没有长大,我们依然停留在童年的沟通模式上,这时候我们需要沉下来,静观情绪,它只是一个外化的表现形式。我们需要调整的是让自己内心中的小孩长大,了解到自己在生活中与人相处的模式,有的可能是讨好型,可能是指责型,可能是超理智,也可能是打岔,这些沟通模式也许在我们人生中的某一段时间是可以让我们获益的,保护着我们得以生存和成长,但这些孩子的模式并不适应于成人的生活和沟通,健康的沟通方式是内外一致的,可以自由的表达自己的想法和感受给到对方,也可以理解和接纳对方有不一样的想法或感受。
 
内心真正的长大,才可以更好的进入成人的社会生活。

文章来源:上海乐天心理咨询         作者:占海燕

审核:吴力苏

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