解除心理束缚重获心灵自由

目光对视恐惧实际上是一种退缩行为

        文章来源:上海乐天心理咨询中心     作者:吴力苏

        社交恐惧症中有很多的咨客都表现为不敢直视对方的眼睛,当咨客对视对方的眼睛时就会快速的躲闪,这种害怕对视的社交障碍,大多表现为和特定的对象交往时发生,如和异性,领导相处时。

       这种害怕恐惧,躲闪的行为是怎么形成的?

       这跟家庭教育有关系,很多人所接受的家庭教育的信息是,你不行!你怎么这样等等。导致咨客自我评价下降。

       这种眼睛的躲闪的行为,实际上是一种退缩行为的反映,当我们遇到困难,遇到不舒服时,我们的习惯处理方式就是退缩,就是躲起来。实际上就是宣告了,我现在不行,我得躲起来。

       所以心理咨询就是要帮助咨客重建自我认可,学会承受住面临的压力和痛苦,让自己的行为继续下去,而不是退下来,躲起来。

应对恐惧的心理自我对话

我们怎么样才能不被恐惧所牵制,不被过去所束缚?

当你感到恐惧的时候,你要面对它

如何应对我们的紧张恐惧,和过去的纠结

社交恐惧中的目光对视恐惧,余光恐惧的心理咨询治疗

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