解除心理束缚重获心灵自由

焦虑症和抑郁症都是完美要求导致的,但是一个是对过去,一个是对未来

         文章来源:上海乐天心理咨询中心       作者:吴力苏

        抑郁的人是生活在过去,对过去的事无法释怀,对过去纠缠不休,产生自责情绪,无法走向未来,无法继续生活下去。抑郁的人是无法接受自己的失误,失败,也就是对失败的承受力不够。他们认为自己已经犯了不可饶恕的错误,自己的未来已经没有什么价值了。

        焦虑的人是生活在未来,他们的思想重心都是放在未来的某个目标上,担心未来的事情是否能做好,害怕未来会出问题。他们总是要提前做好各种预防工作,但是还是会担心恐惧未来会出问题,他们是要绝对保证未来不能出问题。这种过度的要求导致他们的大脑很是疲劳,痛苦。所以他们的思想和现实也是脱节的。

        这种对自己未来的要求是过度的,也是不现实的。   

        帮助焦虑症的人重新回到现实,活在现实的当下,放下对未来的过度执着,学会享受当下的生活,是一个重要的方面。

       

         

关健词:焦虑症抑郁症
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