解除心理束缚重获心灵自由

如何喜欢上你自己?

 

         我们每天都在与人打交道,都希望在人际交往中受到大家的欢迎。但说实在的,沒有人能确切地知道自己是不是真的受人喜欢,不过,每个人可以扪心自问:我喜不喜欢自己?在人际关系咨询中,不少的咨客都在竭力讨好周围的人,希望得到他们的认可与喜欢。但当问TA:你自己喜欢自己吗?不少的咨客会很奇怪看着咨询师:怎么会问这样的问题?然后是一脸的迷茫:“不知道”“我从没想过这个问题”。其实,要让別人真正喜欢你,首先自己要喜欢自己,如果连你自己都不喜欢自己的话,你说,别人怎么会真正喜欢你呢?那么,一个人如何培养自己喜欢自己的特质呢?

1、一个人独处时是否也怡然自乐
   成熟的人拥有独立的自我,无需时刻依赖他人,即使没人陪伴也能够很好地与自己相处,不会孤独寂寞。是否拥有这种成熟的个性正是一个人是否悦纳自己,相信自己的象征。
2、是否能够把一个人当作一个整体来看待

  在人际交往中,我们常常犯“以偏概全”的错误,在看到别人或自己某一方面缺陷时,就先入为主地给TA或自己下定论:这个人(或我)是一个怎样怎样的人,我不喜欢。这种认知常常阻碍我们认清自己或他人的真实面目,也容易让我们错失一些真正可贵的朋友。

3.  是否能够自寻快乐

  我们常责怪别人“庸人自扰”“自找烦恼”,其实,快乐也是要自己找的,有人总抱怨:“我不快乐”“他让我生活得不快乐”。其实,生活中有很多的快乐事物,都等待着我们去发现。比如:与朋友分享生活中的点滴,若你总是以一双怨妇的眼睛或心态去看待身边的人和事。不但你不快乐,你也会很快变成一个令人生厌的人。
4.  包容别人,对他人不要冷嘲热讽  
   一个心胸宽广的人,既能海纳别人的过错,也不会嫉妒别人的才能。不会通过贬低别人而抬高自己。懂得每一个人的价值,既尊重别人又懂得自重。这样自信满满的人,到哪里都会受人欢迎,收获快乐的。
5、 懂得给自己的感情帐户不断“存款”

  与人交往,凭的是真诚,没有真心的投入,怎能有丰厚的回报?只有肯付出,乐于助人,乐于与他人分享喜悦,分担忧愁,不断地往自己的感情帐户里存入“真诚”、“关怀”、“温暖”,才可能感受到人情的温暖,才可能体会到人生的美好。。
  喜欢自己很简单。你不必整天装扮得花枝招展四处讨人喜欢,也不必为讨好别人说些自己都不愿说的话,你只要学会看重自己,悦纳自己,培养独立成熟的个性,你就会越来越喜欢自己了。当你真正喜欢自己的时候,别人自然也就喜欢你了。
 
 

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