不管你怎么想自己很糟糕，但是事实是什么就是什么

        文章来源：上海乐天心理咨询中心            作者：吴力苏

        我们很多人都是被思想的恐惧所左右，所控制，导致我们强迫，焦虑，恐惧的心理问题。

        客观上，我们所做的事情，我们的世界，我们的身体健康状况、心理健康状况一般来说是不完美的，比如你的目前的状况，可以是90分，或是80分，但是我们对自己的现在的不完美总是无法接受。

        所以当我们想到不好的时候，想到自己可能还有问题时，就很恐惧，很焦急。我们做了很多过度的思考和行为。

       不管你怎么想，也许你会把自己想的很糟，或想的很好，但是如果你只要能接受你的客观事实，不管怎么想，客观事实并不会改变，事实是什么就是什么！如果能接受事实是什么就是什么，我们的心就会安心坦然很多。