试图赶走所有的恐惧和犹豫不决也是一种强迫

      文章来源：上海乐天心理咨询中心

       当我们感觉恐惧和犹豫不决很让人讨厌，试图想赶走这些情绪和感受，我们试图控制自己的大脑，这种努力实际上也是一种强迫，但是如果做了也没有什么关系，不要总是这么做就可以了。

        如果你已经做了这种强迫的努力，也可以是一种尝试，一种实验，你的大脑和身体对一次的强迫是能承受的，所以就算强迫了，也是没有关系的。