解除心理束缚重获心灵自由

强迫意向的治疗:思想的自由游走,信任你的潜意识力量

 


        强迫意向是强迫思维的一种,主要的表现是控制不住的去想要去做伤害自己或者伤害他人的事情,比如想要拿刀去杀人,想要跳楼,想要去推别人,想要伤害自己等等。强迫意向是一种思维的紧张和不轻松,当负面的想法出现在自己的脑子里时,自己对想法是一种拒绝和恐惧的态度,导致自己的情绪很紧张,在咨询治疗的过程中,首先,需要引导来访者去感受和体会负面的想法在自己的脑子里游走的感觉,并告诉自己,这就是我现在应该有的感觉。每个人都会有负面的想法,想法的出现本身是没有关系的,不要去阻止想法的出现,而是要去感受想法在自己脑子和身体里游走,去感受想法游走时你的感觉,并接受这份感觉,感觉的本身是自己该有的体验,是对自己身心的一个保护机制。
        其次,需要相信自己的潜意识能力。人的行为主要是受人的潜意识控制的,潜意识是人通过长时间的进化和生活经验的积累,埋藏在思想底层的冰山,控制着人的思想和行为。强迫意向的患者需要相信自己的潜意识力量和本能,本能和潜意识不会让我们去做伤害自己或者他人的事情。增加对自己的信心,相信的潜意识会保护自己。

        文章来源:上海乐天心理咨询中心    作者:占海燕

 

上一篇文章:拥抱和包容你的不良情绪 下一篇文章:换位思考,说来容易做来难
欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法,交流您的观点

已经有 ( 0 ) 位网友发表了评论。  

擅长强迫症的心理咨询师

普通心理咨询师:刘杨

刘扬,上海师范大学心理学硕士毕业,国家二级心理咨询师。系统地参加了叙事、家庭系统排列、催眠等咨询技术的培训。咨询...

资深心理咨询师:占海燕

占海燕 女,应用心理学学士,发展与教育心理学硕士,有教育学和心理学双重背景。国家二级心理咨询师,中国心...

普通咨询师:胡薇薇

 胡薇薇,女,国家二级心理咨询师,华东师范大学心理学硕士。咨询方法精神分析、意象对话、沙盘疗法、认知行...

专家心理咨询师:杨彩莲

杨彩莲华中师大应用心理学硕士;中科院心理所在读博士;国家二级...

心理常识