健康的心态是发挥自己的潜力，发挥自己的特点，而不是总是要改变自己。

           文章来源：上海乐天心理咨询中心    作者：吴力苏

         在心理咨询中发现，许多咨客都有强烈的要改变自己的愿望，他们也很努力的去学习，去看书，总是想要改变自己，但是他们越来越痛苦，甚至问题越来越大，无法改变，这是什么原因呢。

         通过分析发现 这些咨客他们要改变自己，他们的起始的出发点就有问题，比如说，一个内向的人，他要改变自己，变成外向的，这实际是对自己内向不够认可，内向本身并不是问题，那么为什么自己会表现为内向呢，因为根源是自己对自己总是不够认可，对自己要求过高，于是不够轻松导致的，并不是你天生就是内向的，首先并不是要把自己变成外向，而是要对自己要建立自我认可，有时有些内向也是合理的，对自己内向的一面要接受和认可，这样你就会轻松，自信起来，从而也不会那么内向了。

         如果我们总是要改变自己，那么你的心理的能量就是总是对准自己，就像你的枪杆子总是瞄准自己，而不是对准外部，那么你就会消耗很多精力。

        健康的心态是发挥自己的潜力，发挥自己的特点，而不是总是要改变自己。