解除心理束缚重获心灵自由

健康的心态是发挥自己的潜力,发挥自己的特点,而不是总是要改变自己。

           文章来源:上海乐天心理咨询中心    作者:吴力苏

         在心理咨询中发现,许多咨客都有强烈的要改变自己的愿望,他们也很努力的去学习,去看书,总是想要改变自己,但是他们越来越痛苦,甚至问题越来越大,无法改变,这是什么原因呢。

         通过分析发现 这些咨客他们要改变自己,他们的起始的出发点就有问题,比如说,一个内向的人,他要改变自己,变成外向的,这实际是对自己内向不够认可,内向本身并不是问题,那么为什么自己会表现为内向呢,因为根源是自己对自己总是不够认可,对自己要求过高,于是不够轻松导致的,并不是你天生就是内向的,首先并不是要把自己变成外向,而是要对自己要建立自我认可,有时有些内向也是合理的,对自己内向的一面要接受和认可,这样你就会轻松,自信起来,从而也不会那么内向了。

         如果我们总是要改变自己,那么你的心理的能量就是总是对准自己,就像你的枪杆子总是瞄准自己,而不是对准外部,那么你就会消耗很多精力。

        健康的心态是发挥自己的潜力,发挥自己的特点,而不是总是要改变自己。

上一篇文章:表达 下一篇文章:没有无缘无故的恨 也没有无缘无故的爱
欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法,交流您的观点

已经有 ( 0 ) 位网友发表了评论。  

擅长强迫症的心理咨询师

普通咨询师:何峻

     英国威尔士大学硕士,国家二级心理咨询师,EAP咨...

普通咨询师:咨询师

 吴少里 国家二级心理咨询师,北京师范大学应用心理学博士,上海心理卫生学会会员,上海某国际中...

普通心理咨询师:李欣

李欣中国科学院心理所心理治疗与咨询研究生,国家二级心理咨询师,中国注册心理咨询工作师,全国心理学应用能力等级证书...

资深心理咨询师:郑平

女,43岁,西南大学心理咨询与治疗硕士,国家二级心理咨询师,重庆心理学会会员,中国心理卫生协会会员。咨询方法人本...

心理常识