解除心理束缚重获心灵自由

吹毛求疵影响夫妻关系

  吹毛求疵从通俗意义上讲,也为挑剔,表现为否定、批评、责怪他人。从心理学角度出发,吹毛求疵行为本身并不是当事人的目的,他们的行为背后表现出来的出发点是,借吹毛求疵以否定他人,从而凸显自己的价值的目的,是通过“将自己的缺点投射到别人身上看作是别人的缺点”的心理防卫。从行为学角度看,吹毛求疵的人多数做事情态度认真,要求完美,但经常缺乏耐心,容易因为一些事情的结果不合心意而表现得易激惹;他们将大量的时间和精力用在去关注琐碎的事情上面,他们非常在意以至经常会去争辩“我对你错”上。
  在夫妻关系中,伴侣之间的吹毛求疵对亲密关系是有很大的负面影响的。有的人理直气壮地回答:“那我还不是为他好?他这样做是不对啊,就应该那样才行。”在人际关系中,这种做法有时候是可行的,尤其是好朋友之间,带着善意的出发点来适度地指出对方的缺点,对彼此的成长确实有促进作用。但是,在亲密关系中,对彼此的吹毛求疵的效果往往不会改变两个人所不满意的地方,反而只会增加烦恼。
  对于吹毛求疵一方,要放下你对周围的完美的期待,看到你的伴侣其实和所有人一样,都不是完美的人,你对他的吹毛求疵是在过分地要求对方做得更好。倘若你们的爱只是依托在这些外在的因素上,那么这份彼此的爱是难以维持下去的。所以,你要学会调整自己的方式,避免对对方的吹毛求疵,学会接纳和包容,学会设身处地为对方考虑问题,学会寻求对方的意见和建议,同时多感受对方的感受,使亲密关系朝着你们想要的目标去做正向的努力。
  对于被吹毛求疵的一方,要学会看到对方吹毛求疵背后的价值认同,你要学会看到对方的不安全感,学会倾听、理解和包容,并给与对方多一些关爱;同时在对方提要求的时候表明自己的立场,在有必要的时候都需要和对方达成共识。
  任何一段亲密关系都不必苛求面面俱到的,而是需要彼此之间用心地维护和经营。最重要的是双方彼此都做到能互相爱护和包容,为彼此负责任,朝着共同的目标去努力。

        文章来源:上海心理咨询中心   作者:董瑞芳

 

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