解除心理束缚重获心灵自由

我的秘密公开了,是谁的错?

M:“董老师:您好!我前段时间告诉我的室友一个秘密,她是我非常要好的朋友。而且她保证向其他人保密。但是,后来,整个公司都知道这件事情了。我非常生气!我后来也是通过另外一个同事跑过来找到我和我证实这件事情,我才知道的。我竟然是最后一个知道的!我真的是看错了她了!我还把她当好朋友。我也应该知道她是这样的人,但是她作为我身边的好朋友,不应该这样对我呀!她也向我道歉,说她是无意说出来的。但是我觉得不是真心的,因为她一直在指责那个跑来找我的同事,指责她不应该来问我,你知道吗?她总是这样子,其实我一刚开始就不应该告诉她的!后来她和那个同事吵起架来了,事情闹大了,好了,整个公司都知道了。我真的是很生气!”
董:“你愿意接纳这个事实吗,你公司都知道这个秘密的事实?”
M:“我愿意的,事情都已经发生了。但是她不应该这样对我呀!她是我身边最好的朋友!我该怎么做呢?”
董:“没有人愿意故意去伤害一个好朋友。我在想,你的室友应该是无意的。只是这个无意的行为对你带来了伤害。你有没有看到,当初是你告诉了她,然后她告诉了你的同事。现在你指责她,她指责你的同事。这个过程,你和她的行为有没有什么区别?”
M:“她是我要好的朋友。而她和我的同事关系很一般。”
董:“是什么原因往往我们对自己身边人的期望就特别高?其实她本身也只是一个人而已。首先要去接纳她只是一个真实存在的一个人而已。在整个事件过程中,是你把自己的秘密告诉她的,我们先不去管你的室友的问题,在这个过程中,最需要为此事承担责任的那个人是你自己。”
M:“嗯,我是要负上责任。因为假如我当初没有告诉她,就不会发生这么多事情了。但是那个时候我真的很脆弱,她一直在问我发生了什么事情。那个时候我感觉挺温暖的,有人这样关心我,虽然我也知道她是什么样的一个人的,但是我还是告诉了她。”
董:“所以,你在那个时候做了一个选择,在当时最有利于你自己的选择,因为那个时候你这个选择给你带来了温暖和支持,所以这并不代表你的这个选择就是错误的。同时,当你做了这个选择的时候,你就要学会为这个选择之后带来的所有的发生来承担责任。这些才是你的功课。”
M:“嗯,是的。但是我就是不理解为什么每次她都粘着我,做了事情之后向我道歉,不停地这样做。唯独这件事情我还是无法原谅她。”
董:“是什么原因她会经常无意间伤害身边的人,都是和她过往的经历是有关系的,尤其是过去的创伤。我在推测,这样的话,她是不是朋友很少的呢?”
M:“是的,她朋友很少的。我把她带到上海来,现在她成长了很多。虽然我不认为我对她付出了很多,但是她认为我对她付出了很多。”
董:“所以,她也是非常在意你们之间的关系的,是吗?”
M:“是的。”
董:“所以,我更不认为她是有意伤害到你的。很多都是她无意识中的行为反应。”
M:“她不断地向我重复自己不是有意的。这有意义吗?无非是想我理解她。但是我真的无法理解她。”
董:“我们当然理解不了她。因为我们不是她,我们无法经历和她一模一样的过去。不过,我们可以去看到她的出发点,希望你能多少理解她一点,从而原谅她的出发点。”
M:“我都不想理她了,她总是希望我们回到从前那种关系。但是你要知道,我们肯定是回不到从前的关系的呀。”
董:“你们当然回不去从前的关系,因为你们之间发生了这么多事情。你们的关系是现在的关系。同时现在你们之间还有隔阂。我想问你,你愿意和她和好吗?”
M:“我现在是不愿意和好。我想过我的生活。但是她却总是发短信给我,总是打电话给我,我真的不知道该怎么办?”
董:“我建议你可以和她进行一次沟通,谈出你的感受。”
M:“那是不可能的事情。她总是骚扰我,我现在头都大了!”
董:“是什么原因当你选择了一个方向的时候,身边的人很容易干扰到你?你是专注自己的方向还是希望迎合别人,首先考虑先让别人舒服一些呢?让别人舒服一些没有对和错,不过你要看到你在这个过程中仍能保持自我还是失去了自我呢?”
M:“董老师,我懂你的意思了,我好像经常迎合别人而忘了自己。”
董:“很好,你可以在沟通出你的感受的时候,照顾到她的感受的同时,同样地能够保持住自我。”
M:“我明白了,我心里轻松多了。谢谢董老师!”

文章来源:上海乐天心理咨询中心

关健词:秘密指责
上一篇文章:小乌龟的精神 下一篇文章:爸爸妈妈,不要吵架好不好?
欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法,交流您的观点

已经有 ( 0 ) 位网友发表了评论。  

擅长焦虑症的心理咨询师

普通心理咨询师:肖虹

肖虹,女,国家二级心理咨询师,从事精神动力取向的个别心理治疗工作。师从国内顶级精神分析师,并定期接受督导。熟悉认...

专家心理咨询师:夏雅俐

个人介绍夏雅俐,有超过2000小时心理咨询经验。复旦大学博士,中科院心理所临床心理学硕士,副教授,国家二级心理咨...

普通心理咨询师:孙晓平

个人介绍:孙晓平,毕业于山东大学,国家二级心理咨询师,心理动力学取向。持续接受精神分析系统培训,长期接受心理...

专家心理咨询师:吴力苏

吴力苏(实名:吴力书):男,中心主任,心理咨询专家,中国心理卫生协会会员,国家注册心理咨询师,创立心理平衡法,能...

心理常识