强迫症的心理分析

        在众多心理困扰中，强迫症是最让患者感到痛苦的，不管使用了什么手段，强迫的动作或者思维，尤其是思维，都仍然在大脑中占有一席之地，难以消除。那么，强迫症患者的内心世界究竟是怎样的呢？
 

        有人说过，强迫症的世界追求极致的秩序、逻辑，容不下无序和混乱。确实如此，正如一个房间，容不下一点灰尘。然而，不管我们怎么样的清洁打扫，灰尘都是存在的，我们不能杜绝灰尘，正如同我们不能杜绝内心的混乱存在。当你和混乱和谐相处的时候，才是强迫思维真的和你说再见的时候。
 

        正是因为如此，顺其自然，对自己思维的自然接纳才是解除强迫思维的重要思路。首先要告诉自己，对经过大脑的一切不被自己接纳的怪异念头保持接纳，接纳它的存在，感受它的流逝，思考它对于你的意义，接受它对你学习和生活的阻碍，从另外一个积极的方面感受强迫思维带给自己的好处，比如它让自己不像别人一样浮躁，它影响自己的学习和工作，或许是让自己享受慢生活的一种变相的方式。通过这种方式，承认强迫，看到积极方面，体验它甚至享受它，或许是改善强迫反其道行之的好办法。

       文章来源：上海乐天心理咨询