如何有一个轻松的心情和心态-老子无为思想在心理咨询、心理治疗中的运用
乐天心理咨询中心 1306人读过
怎样拥有有一个好的轻松的心情和心态
老子的无为思想在心理咨询中的运用:空无的心态
作者:上海乐天心理咨询中心 吴力苏
你不用拒绝什么思想,也不用抓住什么你认为很好的规则,
你抓住这些你认为好的思想,情绪,实际上就是对自己现在的思维和情绪的不认可和否定。
如果你抓住或试图保持不放,或维持住什么,那你思维和情绪通道就会堵住。内心就不能自由流动了。你就感受到被憋在的感觉,内心会很闷的。
所以你如果要想能有一个轻松的心态,心情,那么就不要再试图去抓住不放,而应该让内心的思想,情绪自由的流过,它们不管是好的,还是不好的,都只是经过。
这和老子的无为,佛家的放空内心,有些类似。
抑郁症、强迫症等心理障碍的产生也是和内心总是想抓住什么,在事业上或人际关系中总是要给自己做很多的设定有关,如果不给自己做规定,那内心就能自由轻松起来。
人的内心不可能都是那么完美的,你的内心会有一些杂念,或消极的思想等,是不可避免的,而你却主观的不想要这些东西,总在努力的拒绝这些,总在试图去堵住这些思维和情绪,这是徒劳的。这时你需要有海纳百川的度量,你才能轻松,自由。你才能继续生活,继续发展。
本文关键词:老子 无为,心理咨询
已经有 ( 0 ) 位网友发表了评论。