解除心理束缚重获心灵自由

身体的秘密

身体的秘密

1、理智和情绪的关系: 现象揭秘人们身体的每个部位都有自己的情绪和主张,脸部表情也会泄露我们不想为别人所知的秘密。就连人们的大脑也是由独立运作的部分联合组成的,甚至有些时候这些部分会产生意见相左各行其是的情况。正如每个人无时无刻不面临理性与感性的斗争一样,人们自身总是矛盾的统一体。

2、不可靠的记忆: 100多年前,记忆就已经成为心理学的研究主题之一。许多心理学家惊奇地发现,人们对之前所经历过的事情的记忆会在一定程度上被后来的事情不断修正。记忆并不像录音机那样能够忠实地记录下事情的过程,而是具有一定的重构性:也许记忆的某一方面是精确的,但是当后来的事情进入到以前的记忆中去,就会改变之前的记忆内容。这就是我们之前提到的,为什么朋友在回忆往事的时候,我们会觉得我们的体会与他们的有所不同。 很多人曾经做过一个游戏:由一个人将一件事情或者一个动作表达给另一个人,再这样一个一个地传达给其他人,最后一个得到信息的人会发现自己所理解的与第一个人所想要表达的事情具有很大的差异。

在20世纪50年代,心理学家就已经做过类似的实验:让第一个实验参与者看一张图片,图片上描绘了相对而立的两个人,其中一个是衣冠整齐的黑人,另外一个是手持刀刃的白人。实验参与者看完图片之后,要凭借自己的记忆,将图片内容传达给第二个实验参与者,而第二个实验参与者则需要将自己听到的一切告知第三个人,如此接力进行。实验结果显示,经过几轮转述之后,图片中的内容就被扭曲:衣冠整齐的变成白人,而刀子则在黑人手中。 我们依赖于记忆提供给我们的信息,但是也依赖着那些看似真实却未必真实的信息,从而影响了我们对事情进行真实并且客观的评价。所以,没有记忆是不行的,但是完全依靠自己的记忆也是行不通的。当我们自信地与朋友争执的时候,是否可以冷静下来想一想,我们的记忆可靠吗?

3、感觉被剥夺的后果:  这次实验之后,很多心理学家发展出了其他形式的感觉剥夺实验,所有的实验都证明了感觉剥夺状态下的人会出现情绪紧张、心情忧郁、记忆减退、判断力下降等情况,甚至会产生各种幻觉与妄想。可见,丰富的感官刺激给人们带来的不是困扰,而是人们生理、心理功能维护正常状态的必要条件。一些雷达测试员和长途汽车司机在长时间的工作中会偶尔处于轻微的感觉剥夺状态,因此他们有时会看到实际上并不存在的东西,或者对一些障碍视而不见,从而引发事故。  现象揭秘令人讨厌的疼痛并不是一种多余的感觉,因为这些感觉对有机体生存与发展相当重要,长时间处于没有感觉的状态会使人体机能受损。并且,相关研究有利于病理心理的发现与治疗,对航天、航海、潜水等特殊领域工作人员的心理保健也有重要意义。但是,短时间的感觉剥夺却能够极大地放松紧绷的身心,使精神信念体系发生松懈。

4、拥挤的空间带给人的后果 处于拥挤状态的都市居民,高血压、心脏病、神经衰弱等精神性疾病的发病率都远远高于生活在安静环境中的人们。同时,实验还证明,拥挤可以造成人们的认知能力下降,工作效率下降。 通常,人们都会有这样的感觉:如果能够生活在一个完全属于自己的空间,即使这个空间小一些,也比与其他人共同生活在一个大空间更合乎心意。人们往往更关心住宅中房间的数量,关心室内布局和容纳生活用品的能力,认为即使是面积略小的住宅也比空间大但是不能分割的房子更为适用。也许,这能够解释为什么在房价如此虚高的情况下,仍旧有那么多人想要拥有一个属于自己的房子。 现象揭秘人们利用“个人空间”来保持彼此的距离,并且这个空间会随着我们的移动扩大或缩小。当这个私人领域被固定下来时,就形成了“我的地盘”。我们不会侵入别人的空间,而且总是维护先到先得的优先权。当我们自己的个人空间被侵犯时,我们就会产生不快。因此,人们总是向往宽松的环境,毕竟狭窄意味着压抑。

5、舌尖现象: 舌尖现象是人类一种特殊的心理现象,在佛罗里达的心理现象研究中心曾经有一个团队对舌尖现象做过较长时段的追踪调查。实验中,他们给志愿者展示一些演艺人员的照片或口头描述,然后在随后一个月的时间之内,对志愿者进行了10次的深入测试,并获得了近500个舌尖现象的案例。在这个测试过程中,如果有志愿者表示无法分辨出调查人员所描述的人物,那么在随后的测试中,这个人物将会被多次提到,如果志愿者仍无法回忆出调查人员所给出的信息,那么调查人员会不断地增加线索信息,直到志愿者能够完全回忆起调查人员所提供的信息。这个实验证明,虽然有些时候我们无法回忆起一些事物,但并不表示我们没有储存这种信息。这就犹如在一个数据庞大的数据库中提取一条信息一样,难免有提取失败的时候。    

 当今社会的主流理论对舌尖现象的解释是,由于大脑皮层对记忆内容的短暂性的抑制所造成的,这种抑制并不是单方面的。比如这个事物的某一方面比较突出,从而掩盖了我们想知道的方面。另外,这也跟我们当时所处的环境有着一定的关系。当我们的记忆中那个与该事物相关的核心信息无法被回忆起的时候,关于那个事物的表述就会堵在脑中出不来。该核心信息并非由该事物本身决定,而是由我们的记忆自身标记的。当这一抑制现象消失的时候,例如通过他人的提醒,通过环境的改变,通过对记忆的重新整理和筛选,我们可能在某一刻突然想起该事物的某些信息。产生这种现象的主要原因往往是压力的作用。我们大多数人都有过这样痛苦的经历,明明知道试题的答案在自己的记忆中,但由于时间紧,必须赶紧往下做,而不能找到相关记忆,但一个与那个词密切相关的或发音相似的词已经在你脑中形成,而且在某种程度上阻碍着你找到那个准确的词。在这样的情况下,对问题的重新分析,或对已知答案的重新排序,都会帮我们寻找到解决思路。     

除此之外,产生舌尖现象的另一个重要原因是记忆构成出了问题。认知心理学研究调查发现,记忆活动包括编码、储存、检索和解码过程。在我们日常的回忆过程中,我们的大脑会像计算机一样,先将外界所提供的各种材料自动编成形码、声码和意码,然后,再将这三种码分别放到大脑组织中不同的部位去储存。当我们需要回忆时,大脑便将这三种码分别从不同的部位检索出,解码后再联结出原来的形象、名称和意义。所以一个事物在我们大脑里的储存过程中的任何一条信息出错,都将导致我们无法回忆出这一事物。    

 在事物被编码记忆的过程中,环境因素也会同时被编进和储存,所以在相同的环境下检索信息相对顺利,而在陌生的环境中检索就会较困难,舌尖现象就会较易发生。例如,戏剧演员在熟悉的舞台上表演时会得心应手,而在陌生的舞台上却很容易出现忘词现象。又如我们平时很难回忆起小学同桌的名字,但当我们回到当时的教室,坐在以前的位置时,我们会很容易地记起那个人的名字。     

现象揭秘舌尖现象是由于大脑皮层对记忆内容的短暂性的抑制所造成的,当我们的记忆中那个与该事物相关的核心信息无法被回忆起的时候,关于那个事物的表述就会堵在脑中出不来。当这一抑制现象消失的时候,例如通过他人的提醒,通过环境的改变,通过对记忆的重新整理和筛选,我们可能在某一刻突然想起该事物的某些信息。 8.与生俱来的特征     当我们乘坐出租车的时候,看到司机是个女性,也许会在心里想:这个女司机的驾驶技术会不会不太好?她会不会跟大多数女性一样没有什么方向感?当我们来到一家医院的时候,看到一名男护士,也许会在心里想:这个男护士的护理技术怎么样?他会不会不够细心,没有什么耐心?职业领域中的性别偏见,其实来自人们内心中对性别特征的理解。性别,有时候决定了人们与生俱来的特征。     

人们的性别是与生俱来的。父母们会根据孩子的性别为他们准备衣服、玩具,比如给男孩子准备蓝色或者一些深色的衣服,给女孩子准备红色或者一些浅色的衣服;给男孩子准备小汽车、小手枪之类的玩具,给女孩子准备洋娃娃、橡皮泥之类的玩具。有的时候,孩子们对游戏对象的偏爱会颠倒过来。比如有的男孩子会喜欢玩洋娃娃,而女孩子喜欢玩小汽车。但是大人们似乎很不喜欢这种角色的转换,他们觉得喜欢玩洋娃娃的男孩子没有男子气概。于是,在大人们反复的规劝下,大多数孩子早晚都会选择与自己性别一致的东西。    

 精神分析学家弗洛伊德在性别形成方面提出了自己的见解,他认为无论在生理上还是心理上,都不存在纯粹的雄性和雌性,每个个体实际上都具备雄性和雌性的特征。但是由于性别的不同,社会文化的期待不同,成年人对孩子的态度也会不同。在人际交流等方面,人们也会根据不同的性别采取不同的方式。

一些研究反映了男性和女性之间的行为差异,但是这一差异是群体上的不同,与个体无关。    

 首先,男女之间的显著差异表现在他们的攻击性差异上。在2岁的时候,男孩往往就比女孩表现出更多的攻击行为,并且这种特征会贯穿一生。当女孩会为自己的攻击行为而表现出内疚的不安的时候,男孩似乎更加关注自己的自尊。其次,男女之间的差异还在于对自己能力的看法。一般来说,女性对自己的评价比男性更苛刻,也就是说男性要更自大一些。一项对大学生的调查显示,女生对自己各方面的评价都高于平均水平的人数比男生要少。也许正是社会对女性的刻板印象,导致了她们这种“不自信”。再次,男女之间关注的领域也有所不同。女性之间的谈话内容比较琐碎,其谈话方式倾向于试探性的而不是确定性的。也许这能够解释为什么女性更加“八卦”。最后,男女在非语言行为方面也表现出差异。比如在与异性交谈的时候,女性对对方的注视时间显著高于她说话的时间,而男性的说话时间和对对方的注视时间则差不多。女性的这种交流方式是为了形成合作,而男性的交流方式则是为了显示力量和控制权。  虽然在智力、学习、记忆、解决问题和概念形成等方面,男女之间没有明显的差异,但是在认知领域中两性的确存在差别。研究者们发现,女性在语言能力上优于男性,但男性的数字和空间能力则更好。这些结果已经被现在的心理学界广泛接受,但具体的原因还没有完全弄清楚。比较有意思的是,实验显示小学和初中阶段,女生的数学成绩略好于男生,而到了高中之后,男生在数学问题上的解决能力则高于女生。如美国高中生学业水平测验的数学部分中,取得高分的往往是男生。    

 性别差异的形成原因相当复杂,不仅受到先天生理因素的影响,也会受到社会环境的影响。心理学家在经过详尽的实验之后发现,性别角色行为实际上是社会化过程的结果。但是在孩子小的时候,体内的激素水平可以决定他们偏向于何种性别。美国心理学家做过相关实验,证明一些先天肾上腺增生(雄性激素较高)的女孩比普通女孩更加喜欢玩男孩的玩具。还有证据证明,当女孩们雌性激素分泌水平低的时候,空间方面的任务完成得更好。     

此外,一些进化因素还会导致男女之间行为的差异。比如两性对于妒忌的表现是十分不同的。男性更容易对性的不忠诚表现出妒忌,而女性则容易对情感的不忠诚表现出妒忌。这是因为对于男性和女性来说,性的背叛和感情的背叛具有不同的进化意义。对于男性而言,性的背叛会导致他们怀疑后代不是自己亲生的,女性就没有这种顾虑。她们关注的重点是在抚育孩子的阶段,男性能不能给予更加可靠的帮助。     

还有一些心理学家以生物社会学理论来解释性别差异。他们提出,男女之间产生差异的一个重要原因是男女的身体特征使他们具有不同的能力。男女的劳动分工就体现了这一点:男性利用自己的体格、速度和力量,而女性利用的是自己孕育、抚养孩子的能力。在生活中,男性会比较在意女性操持家务、照顾老小的能力,而女性则更在乎男性挣钱养家的能力。     

尽管男女之间的差异并没有显示他们之间的能力差别,但是性别特征还是会对人们的生活产生很大的影响甚至制约。就像我们在这个问题开头所说的那样,我们会怀疑女性或男性无法胜任某些职业。科学家们已经告诉我们,适不适合一份工作并不是由性别决定的,而是由能力决定的。    

 现象揭秘精神分析学家弗洛伊德认为无论在生理上还是心理上,都不存在纯粹的雄性和雌性,每个个体实际上都具备雄性和雌性的特征。但是由于性别的不同,社会文化的期待不同,成年人对孩子的态度也会不同。在人际交流等方面,人们会根据不同的性别采取不同的方式。但是,一个人的能力如何,却不能由性别来判定。

人们最喜欢那些对自己给予喜欢、奖励、赞扬等积极评价不断增加的人,最不喜欢那些对自己积极评价不断减少的人。这就是心理学上的“阿伦森效应”。这个效应提醒我们,应该注意自己的行为不当造成他人对自己的印象向不良方向扭转 在别人背后说长道短,这是人类得以建立超群居社会的重要因素。 .在为人处世中,最重要的不是你知道什么,而是在于你认识谁,能与谁取得联系。 人类进化出语言,是因为我们要靠语言来说长道短。

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