被婆婆欺负，该怎么办？
文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：董瑞芳
我和老公是校友，毕业后，我就和老公结婚后，就一直住在老公家里，已经有2个月了。老公现在在外地攻读研究生，剩下我一个人和公公婆婆一起住。我现在白天上班，其他时间都要面对我的凶婆婆。当自己的一切的生活习惯都被家里的洁癖的婆婆所操控，窗户玻璃一定要每天早晨按照特定程序擦一次，出门前被子一定已经叠好，且不能留下一根头发，不然就要挨骂。唠叨的婆婆一直觉得我这里做得不好，那里做得不好。而且，她所期望的未来的儿媳妇一定要按照她自己的思路进行，并把一切都养成生活习惯，不然就照顾不好他的儿子和未来的孙子。她现在管管我就算了，她还说，以后会给我和我老公带孙子。我真难以想象，自己被她这样管着，吃喝拉撒全都在管着，我自己的生活被她严重干扰着，迟早有一天我会受不了的！我老公也帮助不了我。每当我和老公讲起我和婆婆的事情，他只知道叹气或沉默，也不会安慰我，我真的快要发疯了！我从外地来到上海嫁给他，是非常不容易的！我现在很害怕，现在我娘家都不知道我的事情，我怕他们担心，而且当时也是我自己一定要嫁给他的。但是假如真的有那么一天，我真的受不了，我也不知道我会怎么办！跑回娘家还是继续留在这里，对我来说真是无路可走！我该怎么办？
婆媳关系，是自古以来就一直存在并为世人所讨论的话题。
从现实意义角度来讲，结婚有三个层面，第一个层面是单单的两个人结婚，第二个层面是两个人的性格和生活习惯结婚，第三个层面是两个不同家庭和文化背景结婚。而很多人就卡在第二层面或第三层面，然后就走向婚姻的破灭。这也看得出来，若想自己的婚姻幸福指数如你所期望的，那么你必然经历这三个层面的潜心修炼。很多婚姻因为婆媳的关系走向终结的问题在于，不是儿媳妇做不到，而是不想做。
其实婆婆也是媳妇熬成婆而来的，她也只不过比你早那么二十来年嫁入这个大家庭。所以，与其说，你感觉自己是外来者，不如我们换一种角度来看到，她原来也只是比你在这个家族里多修炼和沉淀了二十多年而已。而问题的点在于，婆婆有她的固有的性格和生活习惯四五十年了，你也有你固有的性格和生活习惯二十多年了。两个拥有不同性格和生活习惯的陌生人因为同一个熟悉的人，从此开始朝夕相处，你们必然要面临这个剧烈的磨合期。 在你进入这个家门之前，家里几乎所有的事情原本都是你婆婆管理的。老公是她养大的，家是她管的。在你老公的家族里，他的家庭文化很多时候是你婆婆的文化。而现在老公养大了，你得到了老公的爱，是一件多么开心的事情。同时，我们也要看到，在获得这份幸福的同时，也是需要我们首先要去付出的。因此，如果你能做到符合你老公家庭文化的事情，你就不会感到痛苦，你的婆婆也会觉得舒服，也自然会觉得你是一个好媳妇。假如你认为你和你的老公在结婚后必须是你和你老公的文化，那么只有你和婆婆不住在一起才有可能。但是现在你还是住在婆婆家里呀，抱怨解决不了任何问题，除非我们以更好的心态去面对和解决。
同时，你作为妻子，其实你和丈夫说起的时候，相信你要的应该是他的安慰。不过，在老公面前说他的妈妈的不是，那不是一位智慧的女人做的事情。因为，你所抱怨的那个女人是那个怀胎十月生下你的老公并辛辛苦苦把他养大的他的母亲。从理论上来讲，你感恩还来不及。遇到任何委屈的事情，记住请不要叫你的老公来评理，也不要在你老公面前指责他的妈妈。我们换一种角度来考虑，假如有人在你的面前说你的妈妈的不是，你会不会不舒服甚至跳起来呢？道理是一样的。手心手背都是肉，哪个男人喜欢自己的女人说自己的妈妈的不是呢？你可以做的是，可以告诉你老公你的不舒服，并且可以强调，我只是希望你给我一些安慰，而不是你妈妈怎么这样子，让我那么痛苦的指责和抱怨。在定向之后，如此，你老公便了解到你受伤的部分，也更愿意来安慰你。 还有很重要的一点，你要学会在你们两个女人之间引发尊重。两个女人之间出现的最大的矛盾很多时候是来自妒忌和占有的心理。当两个女人共同拥有一个男人的时候，假如都想到如何更多占有丈夫（儿子）的注意，拥有更多孩子（孙子）的注意，都想要显示自己的更大的价值，而去打压另外一方，那么矛盾就很容易产生了。假如彼此之间保有接纳和尊重，那么尽管另个女人仍然在做同一件事情，其实也可以过得很快乐，也可以让家庭更加幸福和谐，这些都可以在幸福家庭中得到印证。
没有人是完美的，要学会接纳你的婆婆的不完美。我们经常对我们身边的人有标准有期待，如我的婆婆就应该是的，而当那些我们所期待的人做出不符合我们所期待的行为的时候，我们便会感受到失落和痛苦。我们要学会觉察，这些痛苦是属于我们自己的。我们首先要去做的，不是去改变婆婆的行为，而是调整自己对待婆婆做出不符合我们预期的行为的时候的信念和心态。你一定要认识到，婆婆不是你所能改变的。你要做的是，学会接纳你的婆婆。我们要知道，没有一个人是完美的。你的婆婆的洁癖和不安全感的由来都是有故事的呢，当你放下自己，带着一分关切和好奇的心，去听听她过去的故事和经历，或许都能感受到她过去的不容易，甚至为你婆婆的那份经历而油然而生一份欣赏呢。如此，相信你们彼此也会更深入一层次的正向的连结呢！
总之，作为一位智慧的女人，想要家庭和谐幸福，首先要改变自己。改变自己的目的不是为了改变婆婆，而是为了让自己快乐。因为你的幸福的权利永远是在你自己的手里。
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